Здравейте. Също така е посочено, че то не прекъсва гладуването, а напротив, засилва процеса на изгаряне на мазнините. Галина Лебедева и Марина Колесникова твърдят точно обратното в своите видеоклипове и печатни материали. Моля, кажете ми защо информацията е толкова различна и как можете да разберете истината ???
Здравейте, ако консумирате мазнини само на гладно - без протеини или въглехидрати - ще останете в състояние на изгаряне на мазнини в кетоза. Гладуването (като кетоза) действа, защото поддържа нивата на инсулин достатъчно ниски, за да може тялото ви да изгаря мазнините. Мазнини като масло и кокосово масло не повишават нивата на инсулин.
Пиенето на кето кафе сутрин - комбинация от черно кафе и MCT масло (само мазнини, без калории) - ще сигнализира на тялото ви, че сте яли и няма да чувствате глад. След това можете да удължите периодичното гладуване за няколко часа по-дълго, за още по-големи ползи от изгарянето на мазнини.
- Аби Шарп, доктор по медицина, диетолог и блогър в Abbey's Kitchen
- Кортни Сперлаца, магистър по обществено здраве и епидемиолог, е работила в медицински изследвания по много проекти, включително епидемиологията на рака на гърдата.
