Колко скоро и за колко време на кето диета се излъчва миризмата на ацидоза от отслабването? Как можете да избегнете това?
Здравейте, повечето хора, които получават неприятната миризма на ацетон, траят 2-5 седмици, докато тялото ви се възстановява, за да изгаря мазнините.
Има няколко лесни начина да премахнете този страничен ефект или поне да го намалите достатъчно, така че да не представлява проблем.
1. Пийте много вода
Излишните кетони се изхвърлят от тялото чрез пот и урина, така че не забравяйте да пиете допълнително вода по време на кетогенната диета (с щипка сол за попълване на електролитите)
2. Погрижете се добре за устната си кухина
Допълнителното миене на зъбите на ден, както и изплакването, могат да помогнат за облекчаване на този временен проблем.
3. Използвайте мента и хлорофил таблетки
Тази техника за освежаване на дъха има скрит импулс на дезодорираща способност, тъй като хлорофилът помага да се неутрализират миризмите в тялото.
4. Изчакайте
Лошият дъх може просто да изчезне след няколко седмици. Така че бъдете търпеливи и изчакайте.
5. Бъдете по-малко строги към себе си.
Опитайте да увеличите ежедневните си въглехидрати с поне 5 грама и вижте дали миризмата на ацетон отшумява. Имайте предвид, че тялото на всеки е различно, затова е важно да експериментирате с дозата на въглехидратите, за да поддържате тялото си в кетоза.
